1. 立（lì）FLAG，總比不立好。 2. 先從小事做起，不要指望一夜改變，可以用新習慣代（dài）替舊習慣。 3. 壓力和睡眠不足時，意誌力會下降（諷刺的是，經常因（yīn）為無法控製自己放下手機而（ér）熬夜），要（yào）在（zài）意誌力強（qiáng）的時段麵對挑戰。 4. 找個朋友一起改變（伴（bàn）侶的支持太重要了）。 5. 即使一開始會失（shī）敗，也不要自暴自棄，因（yīn）為（wéi）內疚會降低自尊，從而讓意誌力進一步流失。 6. 專注於長期目（mù）標，可（kě）以讓自己更好地融入社會，提升幸福（fú）感。

開頭的氣氛與（yǔ）懸念設置極佳（jiā），雖然猜到這種三十分（fèn）鍾好戲的低成本片後麵肯定落入俗套的變成米諾陶斯（sī）式（shì）故事，但故事（shì）的節奏和視聽完成度相當優秀（xiù）。btw這部片的編劇後來寫了今年的奧（ào）斯卡大贏家荒野獵人，DP是昆汀早期禦用，拍了落水狗和低俗小說。

一切為了活著。。。。。。。。。

燒信（xìn）那段的背景音樂（lè）不錯

在日本，無論老少都愛吃關東煮（zhǔ）。在中國呢，我發現（xiàn）隻有年（nián）輕人愛吃，像我媽媽這輩人會覺得關東煮的湯一直燒肯定很髒，不（bú）能多吃！ 哈哈（hā）哈哈哈